素炒西兰花的做法素炒西兰花怎么做

今天给各位分享素炒西兰花的做法素炒西兰花怎么做的知识，其中也会对素炒西兰花的做法和营养进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

素炒西兰花的做法

材料：胡萝卜半个、葱1块、姜1块、盐少许、生抽半勺、花生油少许。西兰花一朵，洗净。把西兰花掰切成小块，胡萝卜切片，葱姜切片。锅里放入花生油，放葱姜爆香。下入胡萝卜煸炒。

素炒西兰花的做法 准备一颗西兰花。西兰花分成小朵，用清水清洗。沥干水分。锅加一碗水，倒入西兰花。焯水煮两分钟，捞出沥干水分。锅热油，下入姜蒜爆香。下入焯熟的西兰花。

锅中倒入20克油烧热，把蒜末爆香，再放入西兰花、洋菇、胡萝卜炒匀；放入调味料（盐、味精）即可。

用料：西兰花1个、胡萝卜半个、葱少量、姜少量、辣椒半个、洋葱少量、盐少量、鸡精少量、油少量。把西兰花？洗净，沥水。干净的锅加入水，烧开后滴2滴油，这样会让西兰花？颜色好看。

步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片 步骤2：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。

炒西兰花的家常做法如下：西兰花用刀切成小朵，用清水冲洗后用盐水浸泡一会。胡萝卜去皮切好备用，青椒、红椒、香菇切好备用。

清炒西兰花的简单做法

1、