素炒西兰花的做法大全_素炒西兰花的家常做法_怎么做好吃

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西兰花的做法炒菜

西兰花的炒菜做法：材料：西兰花、葱、姜等。＜br；食材集合，胡萝卜切菱形片，西兰花掰小朵。

）西兰花掰成小块洗净。牛里脊肉切成2毫米后的薄片，放入碗中，调入料酒，老抽，白胡椒粉，黑胡椒粉，干淀粉，搅拌均匀后腌制10分钟。

准备材料，小个的西兰花用一个就行，我用的这个有点大，所以就切了半个；扇贝柱是自己从鲜扇贝里挖出来的。

第二步炒菜锅烧水，放少量油和盐，再倒入西兰花和胡萝卜焯水，水里放盐跟油是为保持蔬菜色泽。

做法：锅内热油，放入肉丁煸炒至表面变色即加入西兰花丁，加适量的盐翻炒，加入两汤匙水稍煮，至西兰花熟且入味，加入酱油炒匀即可，我加了干椒粉。

香菇炒西兰花。将西兰花清洗切成块，用开水泡浸平菇，清洗，吸干，切成片。2。将西兰花与平菇与此同时放到热水中3min，随后取下。

西兰花素炒做法

1、先把西兰花洗净，掰成小块放入热水中焯一下。胡萝卜洗净，切成小块，放到热水里焯一下。锅里放油，放入花椒煸炒出香味。放入蒜末、青辣椒翻炒。放入西兰花翻炒均匀。

2、先把西兰花洗净，掰成小块放入热水中焯一下。2 胡萝卜洗净，切成小块，放到热水里焯一下。3 锅里放油，放入花椒煸炒出香味。4 放入蒜末、青辣椒翻炒。5 放入西兰花翻炒均匀。

3、然后清洗干净，切成小块。放入滚水中，焯烫1分钟后捞出控干待用。取一个小碗，倒入1汤匙蚝油。再加入盐、白糖、淀粉、水调匀。蒜切成碎末。锅里倒入少许油，爆香蒜蓉。放入西兰花，翻炒一会。

4、第一步最先我们一起来解决下食物，把西兰花清洗，切成小块、葱清洗切似刀、胡萝卜削皮切成薄片，摆盘预留。锅里加白水，烧沸后，下入西兰花块，能少加一点盐，起火煮20秒捞起来。

5、素炒西兰花的做法 准备一颗西兰花。西兰花分成小朵，用清水清洗。沥干水分。锅加一碗水，倒入西兰花。焯水煮两分钟，捞出沥干水分。锅热油，下入姜蒜爆香。下入焯熟的西兰花。

6、西兰花洗净后切成小朵，黑木耳用温水泡发，胡萝卜切片，生姜切片，蒜切片备用。切好的西兰花放入开水内焯烫几分钟，捞出冲凉水后沥干水分备用。

素炒西兰花的做法

1、放入滚水中，焯烫1分钟后捞出控干待用。取一个小碗，倒入1汤匙蚝油。再加入盐、白糖、淀粉、水调匀。蒜切成碎末。锅里倒入少许油，爆香蒜蓉。放入西兰花，翻炒一会。倒入酱汁。

2、廿分钟耗时 简单难度 素炒西兰花的做法步骤 1 先把西兰花洗净，掰成小块放入热水中焯一下。2 胡萝卜洗净，切成小块，放到热水里焯一下。3 锅里放油，放入花椒煸炒出香味。4 放入蒜末、青辣椒翻炒。

3、素炒西兰花的做法详细步骤：西兰花切小朵。大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末。胡萝卜去皮洗净，切片。西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出。

4、素炒西兰花的做法 准备一颗西兰花。西兰花分成小朵，用清水清洗。沥干水分。锅加一碗水，倒入西兰花。焯水煮两分钟，捞出沥干水分。锅热油，下入姜蒜爆香。下入焯熟的西兰花。

西兰花的做法大全家常

1、西兰花18种家常做法西兰花圣诞树沙拉。做法：土豆洗净，削皮，切片，蒸熟。然后放进保鲜袋里，用擀面杖擀成土豆泥。堆在盘子中间，堆成一个小树的底座。

2、西兰花的6种家常做法：清炒西兰花、西兰花炒虾仁、西兰花炒鱿鱼、西兰花炒鸡蛋、西兰花炒木耳、西兰花炒肉片。清炒西兰花 西兰花切小朵，大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末。

3、西兰花先用清水浸泡半小时。然后清洗干净，切成小块。放入滚水中，焯烫1分钟后捞出控干待用。取一个小碗，倒入1汤匙蚝油。再加入盐、白糖、淀粉、水调匀。蒜切成碎末。

4、做法：西兰花掰成小朵，洗净，沥干。锅中加大量水烧开，放入西兰花焯水3~5分钟，捞起沥干。胡萝卜切成菱形，木耳提前泡发。

5、西兰花18种家常做法如下：西兰花小炒胡萝卜 。做法：西兰花切成小朵 ， 去梗；胡萝卜可去皮也可不去 ， 切片；洋葱切片待用 。煮水 ， 加入少许盐 。沸腾后将西兰花扔进锅中 ， 煮一分钟左右 ， 盛出待用 。