8种水果的不同功效水果你吃对了吗?

本篇文章给大家谈谈8种水果的不同功效水果你吃对了吗?，以及各大水果功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

不同功效的水果有哪几种?

，苹果 苹果含有丰富的膳食纤维、维生素、醇类、酯类、苹果酸、柠檬酸等成分，可很好的补充人体营养。苹果具有益脾消食、润肠通便的功效，对脾虚所致的不思饮食、脘满纳呆，以及肠燥便秘有辅助治疗作用。

因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。杏子——止咳润肠通便好杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。

水果中含有丰富的维生素等成分，但水果的种类比较多，功效也不同：苹果：可以降低癌症的发生率，也有降低血脂的作用。猕猴桃：可以抑制黑色素的生长，具有一定的美白功效。

功效：柠檬可以生津解暑开胃；能预防心血管疾病；清热化痰；具有抗菌消炎功效；延缓衰老抑制色素沉着。经常食用水果可以增强免疫力，补充身体必须的维生素，有益健康。

猕猴桃功效：和胃安胆，乌发驻颜，具有极强抗癌、护肝、维护心血管健康的作用。 草莓功效：名目养肝，改善便秘，对白血病、再生障碍性贫血有辅助治疗。 香蕉功效：润肺养阴、清热生津，润肠通便。

各种水果的功效和作用一览表

中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。这些基本都是常见的。超市里都有的。水果的作用：寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。

桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

苹果 功效：有补脑养血、宁神安眠作用；降低胆固醇含量；苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙，能有效双向调节人体内分泌，促进细胞微循环，提高细胞活性。

水果的作用与功效1 水果的种类 中医所称的热性水果，指的是热量高、糖分高的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。

莲雾：解热、利尿、宁静神经作用。凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多（须抹盐）。枣子：治便秘、利尿、益胃生津。荔枝：补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃）。

各种水果功效1 吃香蕉保持快乐心情 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。